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您好，心理健康科普宣教主题板块包括：一、介绍什么是心理健康，（心理健康是一种持续 良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。）二、介绍普遍遇到的心理健康问题，比如：青少年常见的心理问题1、因适应不了所遭遇的挫折而心烦意乱，甚至悲观厌世;2、因不能和别人和睦相处苦闷烦恼;
3、因待人接物胆小、怯懦、羞怯而失去自信，情绪沮丧;4、因工作学习时注意力不能集中或因记忆力衰退而惶恐不安;
三、介绍解决心理健康问题的方法标题:保持心理健康小窍门，比如：1、保持沉默有助于降压。2、做错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续学习和工作。3、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。
4、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。希望我的回答能够帮到你。
心理学教程科普之隐形攻击者
示弱定律，强者的生存之道。
示弱定律，说的是在人际交往中，降低姿态，放低自己位置，在他人面前谦虚谨慎的一种态度。
英国女王撒切尔夫人在出任英国首相典礼后回家时，嘭嘭嘭几声敲门声，而此时撒切尔先生正在厨房为夫人摆庆功宴。
谁啊?撒切尔先生问道。我是英国首相!只听见撒切尔夫人得意洋洋的声音，半天都没人来开门...
撒切尔夫人恍然大悟，立马调整了自己的态度和语气，说道:亲爱的，开门吧，我是你太太。这一回，声音不高，不仅温柔而且亲切，紧接着，大门打开，撒切尔先生给了她一个热烈的拥抱。
适当的示弱不是妥协，而是为了更好的俯瞰全景。一味地逞强虽然赢得了面子，却丢失了朋友，亦或者自己的爱情。
李茵和王宇在遇见之前各自都是较强势的人，遇到一点事，都不肯先让步，硬撑到底。俩人遇见后，都在慢慢改变。一些时候，在要吵架时，王宇会先承认错误，降低姿态，这样俩人也就没有再生气的理由。
另一些时候，李茵会率先指出自己的错误，请求对方的原谅。就这样，俩人每次吵架还没开始，就和好了，而如今的他们已经结婚十年，感情依旧如初。
示弱并非代表你本身能力不行，而是为了保存实力，为后续做好准备。人天生就有一种同情弱者的怜悯之心，当你适当放低姿态对他人进行示弱，便会收获。
他人的喜爱，这不失为一种大智慧。若故意逞强，反而换来的是一阵啄伤。强者总是明白在合适的时候示弱，弱者总是在任何时候都要逞强，最后遍体鳞伤。
没有谷粒的麦穗总是昂着头，谷粒饱满的稻穗总是低着头，强者示弱。弱者逞强便是同样的道理。
心理学教程科普之隐形攻击者
你的生活中是否有这样的人 :
他总是有意无意打压你，贬低你 ?
他会向你许下承诺，却很少兑现 ?
他经常生闷气，让你莫名觉得自己犯了错 ?
他经常惹你生气，却总把负面情绪的责任推给你 :“如果你那么容易生气，是你太敏感了” ?
如果他说了什么伤人的话，他会否认自己有意伤害你 ?
隐形攻击者
实际上，这些人正在对你进行隐形的被动攻击。被动攻击，又称隐形攻击，它不是一种直接的攻击方式，比如责怪、抱怨、愤怒，甚至肢体的攻击，而更多是一些隐秘的行为，比如冷战、敷衍、不作为、不合作、不负责。他们用消极的、恶劣的、隐蔽的方式发泄自己的情绪，以此来攻击令他不满意的人和事情。
1.隐形攻击在我们的生活中又比比皆是，无论是在亲密关系里，还是在职场关系中。在关系中，被隐形攻击的一方经常会有一种体验，那就是 : 对方好像也没做什么，但往往自己感到莫名愤怒和难受，觉得都是自己的错。
2.在亲密关系中，隐形攻击型男性会忽略女性的需求和感受。他们不给彼此解决问题的机会，只关注实现自己的欲望。女生既无法接受他这种态度，又无法改变他，举个例子，《柔美的细胞》的男主大熊就是个隐形攻击者，即使女友柔美已经感到非常不安、难过，他依然不愿意做解释，拒绝真诚的沟通。即使他有很多理由“不接受”，但这确实是一种隐形的攻击。
3.隐形攻击者往往有三种“武器: 依赖、疾病和拖延”。
（1）依赖
当一个人特别依赖你的时候，如果你有任何方面没有满足到对方的话，你都会感觉到很愧疚。
（2）疾病
一方面，他可以利用疾病拒绝很多事情，不是说他不愿意做，而是说他的身体不允许。另一方面，他也用自己的方式表达自己的不满 :“你凭什么要我来做这件事情 ?”
（3）拖延
比如，男友都会有各种理由很晚才去。总之，他能把你的生活搅乱，变得一团糟。
如果你身边有这样的隐形攻击者，该怎么办呢?
(1) 设置自己的底线对方和你在一起时，你想让他遵守哪些规则 ?
(2) 让他改变他必须学会主动承认自己的感受，学会共情式的语言表达。
(3) 结束关系如果你尝试了所有方法都无法改变他的话，并且他毫无改变自己的意愿，你就只能放弃，避免自己受到更深的伤害。
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